Tipps, um Ihre Nieren gesund zu halten
* Trinken Sie viel FlĂŒssigkeit, um Dehydration zu vermeiden, da Dehydration das Risiko vieler gesundheitlicher Probleme im Zusammenhang mit den Nieren erhöht, wie zum Beispiel: Nierensteine, NierenbeckenentzĂŒndungen, hĂ€ufige Harnwegsinfektionen und eine Verschlechterung der Nierenfunktion.
* Es wird empfohlen, sich gesund zu ernĂ€hren, das Körpergewicht im normalen Bereich zu halten und regelmĂ€Ăig den Blutdruck und den Blutzuckerspiegel zu kontrollieren.
* Treiben Sie regelmĂ€Ăig Sport, da dies die Durchblutung anregt, was wiederum die FunktionsfĂ€higkeit der Nieren verbessert.
* Vermeiden Sie die Einnahme von NahrungsergÀnzungsmitteln und Medikamenten im Allgemeinen, es sei denn, unter Àrztlicher Aufsicht.
* Sie mĂŒssen mit dem Rauchen aufhören, da es schwere SchĂ€den an den BlutgefĂ€Ăen verursacht, was wiederum zu einer verminderten Durchblutung des Nierengewebes fĂŒhrt, was wiederum zu einer schweren SchĂ€digung der BlutgefĂ€Ăe fĂŒhrt, was wiederum zu einer verminderten Durchblutung des Nierengewebes fĂŒhrt.
* RegelmĂ€Ăige regelmĂ€Ăige ĂberprĂŒfung der Nierenfunktion, insbesondere bei Diabetikern und Blutdruckpatienten.
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