Tipps, um Ihre Nieren gesund zu halten
* Trinken Sie viel Flüssigkeit, um Dehydration zu vermeiden, da Dehydration das Risiko vieler gesundheitlicher Probleme im Zusammenhang mit den Nieren erhöht, wie zum Beispiel: Nierensteine, Nierenbeckenentzündungen, häufige Harnwegsinfektionen und eine Verschlechterung der Nierenfunktion.
* Es wird empfohlen, sich gesund zu ernähren, das Körpergewicht im normalen Bereich zu halten und regelmäßig den Blutdruck und den Blutzuckerspiegel zu kontrollieren.
* Treiben Sie regelmäßig Sport, da dies die Durchblutung anregt, was wiederum die Funktionsfähigkeit der Nieren verbessert.
* Vermeiden Sie die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln und Medikamenten im Allgemeinen, es sei denn, unter ärztlicher Aufsicht.
* Sie müssen mit dem Rauchen aufhören, da es schwere Schäden an den Blutgefäßen verursacht, was wiederum zu einer verminderten Durchblutung des Nierengewebes führt, was wiederum zu einer schweren Schädigung der Blutgefäße führt, was wiederum zu einer verminderten Durchblutung des Nierengewebes führt.
* Regelmäßige regelmäßige Überprüfung der Nierenfunktion, insbesondere bei Diabetikern und Blutdruckpatienten.
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