Panik ist eine Störung und ein psychologischer Zustand, der aus wiederholten Panikattacken resultiert, die eine Person aufgrund eines bestimmten Faktors erleiden kann.
Panik ist nicht nur ein Gefühl, sondern eine Art psychische Störung, die besondere Aufmerksamkeit erfordert.
Eine Panikattacke ist ein eskalierendes Gefühl intensiver Angst und Unbehagens, das einige Minuten anhält, bevor es verschwindet, zusätzlich zu einigen körperlichen Symptomen wie: schneller Herzschlag, Atembeschwerden und Schwitzen.
Panik ist die wiederholte Erfahrung von Panikattacken und Angst, und Statistiken zeigen, dass eine Person oft ein- oder zweimal in ihrem Leben von einer Panikattacke betroffen ist, aber Menschen mit der Krankheit leiden einmal im Monat unter Panikattacken.
Obwohl eine vollständige Behandlung der Krankheit schwierig sein kann, hilft die Behandlung, die Symptome zu kontrollieren.
Symptome einer Panikattacke:
Eine Panikstörung tritt beim Patienten normalerweise in den Stadien der Adoleszenz oder frühen Reife auf, bevor er das 25. Lebensjahr erreicht, und während einer Panikattacke wird im Leidenden ohne Warnzeichen eine große Menge Angst erzeugt.
Eine Panikattacke dauert zwischen 10 und 20 Minuten, aber in einigen schweren Fällen kann eine Panikattacke eine Stunde dauern.
Obwohl eine Panikattacke von Person zu Person unterschiedlich sein kann, sind dies die wichtigsten Symptome, die bei der betroffenen Person deutlich auftreten können:
* Atemlosigkeit.
Herzklopfen oder schneller Herzschlag.
* Schüttelfrost oder Schwitzen.
* Schwindel und Schwindel.
* Erstickungsgefühl.
* Brechreiz.
* Schmerzen und Engegefühl in der Brust.
*Todesangst.
* Kribbeln und Taubheit in den Extremitäten.
* Halluzinationen und ein Gefühl der Loslösung vom Körper.
Diagnose Panik:
Manchmal denkt eine Person, die eine Panikattacke hat, zum ersten Mal, dass sie einen Herzinfarkt hat, und wenn die Person in die Notaufnahme geht, führt der behandelnde Arzt eine Reihe von Tests durch, die helfen, den Zustand zu diagnostizieren.
panik heilen
Nach Erreichen der entsprechenden Diagnose wird der Patient einer geeigneten Behandlung unterzogen, die ihm hilft, die Symptome zu lindern, und die Behandlung umfasst Folgendes:
* Kognitive Verhaltenstherapie.
* Spezielle Arzneimittel, wie z. B.: Antidepressiva.
Nehmen Sie zu Hause einfache Änderungen im Leben vor, wie zum Beispiel:
* Pflegen Sie eine tägliche Routine und einen Zeitplan.
*Regelmäßig Sport treiben.
* Holen Sie sich genug Ruhe und schlafen Sie nachts.
* Vermeiden Sie Koffein.
Tipps zur Linderung einer Panikattacke:
Wenn Sie das Gefühl haben, dass eine Panikattacke Sie treffen wird, können Sie die folgenden Techniken anwenden, um eine Panikattacke zu kontrollieren und zu beschleunigen:
* Tief einatmen.
*Schließe deine Augen.
* Versuchen Sie, sich auf eine bestimmte Sache zu konzentrieren, die Sie glücklich macht.
*Stellen Sie sich einen Ort vor, an dem Sie sich glücklich fühlen, wenn Sie sich darin aufhalten.
Wiederholen Sie einen motivierenden Satz innerlich oder laut.
Panik vorbeugen:
Obwohl die Prävention dieser Art von psychischer Störung möglicherweise nicht möglich ist, ist es möglich, die Wahrscheinlichkeit ihres Auftretens oder sogar das Auftreten von Anfällen zu verringern, indem Sie die folgenden Richtlinien befolgen:
*Vermeiden Sie Alkohol vollständig.
* Vermeiden Sie Koffein vollständig.
* Vermeiden Sie Situationen und Situationen, die Stress verursachen können.
Sprechen Sie mit einem Psychologen über alle Lebensstressoren, denen die Person möglicherweise ausgesetzt ist.
Mögliche Komplikationen der Panik:
Wenn die Panik einer Person nicht kontrolliert wird und nicht die geeigneten Behandlungen zur Kontrolle der Symptome von Panikattacken erhält, kann dies zu einer Reihe von Komplikationen und gesundheitlichen Komplikationen führen, wie z.
Übermäßiger Alkoholkonsum, um Panikattacken zu entkommen.
* Wegen der körperlichen Komplikationen und der übermäßigen Angst viele Male und übermäßig ins Krankenhaus gehen.
* Selbstmordgedanken treten auf.
* Phobien und ungerechtfertigte Angst vor gewöhnlichen Dingen.
* Isolation und Distanz zu Familie, Freunden und Gesellschaft.
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