انتفاخ القدمين أو الكاحل هو انتفاخ ظاهر للعين ينتج من عدة عوامل وأسباب، وهو غالبًا يترافق مع الألم وتغييرات في لون البشرة وارتفاع درجة حرارة المنطقة المصابة، وتختلف أعراض انتفاخ القدمين أو الكاحل وفقًا للمسبب للحالة.
1. أعراض عامة لانتفاخ القدمين أو الكاحل:
*ظهور الجلد باللون الأبيض عن الضغط عليه.
*زيادة ليونة المنطقة المصابة.
*الألم.
*ارتفاع درجة حرارة المنطقة المصابة، وربما يمتد ذلك لجميع أنحاء الجسم.
*زيادة حجم المنطقة المصابة مما يؤدي إلى صغر حجم الحذاء المستخدم.
2. أعراض انتفاخ القدمين أو الكاحل وفقًا للمسبب :
*النقرس: تشمل الأعراض انتفاخ القدمين، وتورم إصبع القدم الكبير الذي يرافقه احمرار، وحرارة وألم، والتهاب المفاصل، وتورم والام المفاصل.
*الحمل: يظهر تورم مفاجئ في القدمين والكاحلين أثناء الحمل، وعادةً بعد الأسبوع 20 من الحمل، وقد يكون العارض الأول لتعزيز تسمم الحمل.
*إصابة في الكاحل أو التهاب: غالبًا يحدث التورم في واحد فقط من الكاحلين.
أسباب انتفاخ القدمين أو الكاحل:
*الوذمة: هي احتباس الماء في منطقة الكاحل أو كف القدم، وغالبًا تنتج من الوقوف لفترات طويلة أو المشي.
*الحمل: هو تورم طبيعي تعاني منه معظم النساء الحوامل.
*تناول بعض أنواع الأدوية: من أبرز هذه الأدوية: مضادات الالتهابات، وأدوية الهرمونات البديلة، وأدوية علاج مرض *السكري، ومضادات الاكتئاب.
*التعرض لإصابة: كل صدمة للقدم أو الكاحل تسبب الانتفاخ، وخاصةً الكسر.
*الإصابة ببعض الأمراض: ومنها أمراض القلب وأمراض الكبد، وأمرض الكلى، فجميعها تسبب تغيرات في توازن الماء في الجسم مما يؤدي إلى انتفاخ القدمين أو الكاحل.
*علاج انتفاخ القدمين أو الكاحل:
لا يوجد طريقة واحدة للعلاج، فيجب معرفة المسبب الرئيس للحالة ثم علاجه، وفي ما يأتي ستذكر بعض الأمثلة ليسهل فهم المقصود:
*علاج انتفاخ القدمين أو الكاحل الناتج من النقرس: تناول أدوية لعلاج النقرس واتباع نظام غذائي محدد للحد من أعراض المرض.
*علاج انتفاخ القدمين أو الكاحل الناتج من الحمل: قد لا يكون هناك علاج إلا إذ كان التورم ناتج عن تسمم الحمل، فالعلاج يكون بتناول بعض الأدوية أو إجراء عملية الولادة إن كان الجنين مكتمل النمو.
*علاج انتفاخ القدمين أو الكاحل الناتج من الإصابة: تعالج الإصابة من خلال جبر الكسر، أو علاج الالتهاب.
*الإصابة بالورم الليمفومي: هو تورم ناتج عن انسداد الأوعية الليمفاوية التي تتسبب باحتباس السائل الليمفاوي في منطقة معينة.
طرق الوقاية من انتفاخ القدمين أو الكاحل:
*ممارسة التمارين يمكن أن تحسن تدفق الدم وتوزيع السوائل في الجسم.
*اتباع نظام غذائي صحي، وفيه يجب الابتعاد عن الإفراط في استعمال الملح، فهو يؤدي إلى احتباس السوائل والتورم.
*التحرك قدر الإمكان، وعند الاستلقاء يجب رفع القدمين فوق مستوى القلب.
*التخلص من الوزن الزائد يؤدي إلى تخفيف الضغط على المفاصل والعضلات.
*الامتناع عن الكحول والسجائر ومواد أخرى التي يمكن أن تؤدي إلى التورم.
.jpg)
.jpg)